egnatianews.gr Ειδήσεις από τη Βόρεια Ελλάδα, Θράκη, Μακεδονία, Ήπειρο
Οι Πανελλήνιες εξετάσεις του 2025 βρίσκονται σε εξέλιξη και πολλοί μαθητές αντιμετωπίζουν σημαντική πίεση και άγχος. Σύμφωνα με πληροφορίες από το Newsit.gr, συχνά χρησιμοποιούνται φράσεις όπως «τελευταία στροφή» ή «τελική ευθεία», υποδηλώνοντας την ανάγκη για κορύφωση της προσπάθειας. Ωστόσο, τέτοιες προτροπές μπορεί να ενισχύουν το άγχος των μαθητών.
Η ψυχολογική κατάσταση των μαθητών παίζει κρίσιμο ρόλο κατά την προετοιμασία και τη διάρκεια των εξετάσεων. Ένα θετικό ψυχολογικό κλίμα και η διαχείριση του άγχους μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην απόδοσή τους. Επισημαίνεται ότι η φράση «flash back» περιγράφει τη χρήσιμη επανάληψη των γνώσεων και όχι την προσπάθεια κάλυψης κενών λίγο πριν από τις εξετάσεις.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που ενδέχεται να βοηθήσουν τους υποψήφιους. Αυτές περιλαμβάνουν την αποφυγή ανθρώπων που προκαλούν άγχος, τη διατήρηση μιας σταθερής ρουτίνας φαγητού και ύπνου, την ανάδειξη στόχων που δεν σχετίζονται με τις εξετάσεις, όπως η εκμάθηση νέας γλώσσας ή η ενασχόληση με το προγραμματισμό, και την αποφυγή των social media.
Επιπλέον, συνιστάται να μην συζητάνε για τις επιδόσεις των άλλων υποψηφίων λίγο πριν τις εξετάσεις και να αποφεύγουν την παγίδα της συνεχούς αυτοκριτικής. Αν η πίεση γίνει αβάσταχτη, η επικοινωνία με κάποιον ειδικό, όπως ψυχολόγο, μπορεί να είναι ωφέλιμη.
Οι πανελλήνιες εξετάσεις δεν αποτελούν μονόδρομο για την επαγγελματική σταδιοδρομία, αλλά είναι ένα από τα πολλά βήματα προς την επίτευξη των στόχων κάθε μαθητή. Προτείνεται, μετά τις εξετάσεις, η προσοχή να στραφεί στη συμπλήρωση του μηχανογραφικού και η προετοιμασία για ένα ευχάριστο καλοκαίρι.
